Piktogrammofon rullub lahti talvekuude hämarusest ning toob teieni artikli fitness 'ist, täpsemalt imemees Tony Horton'ist ja ühest tema mitmest treeningprogrammist, P90X. Lahkame kiirelt sõna fitness . Inglisekeelne sõnastik annab vasteks: "The state or condition of being fit; suitability or appropriateness. Good health or physical condition, especially as the result of exercise and proper nutrition." Vormis olek tähendab keha, vaimu ja tervise koostööd. Kui üks neist veab alt, on igasugune treening raske ning võib rohkem kahju tuua, kui head teha. Seetõttu räägitakse jooga puhul näiteks pea mõtetest puhastamisest treeningu alguses; alati tuleks alustada lihtsamate treeningkavadega, kui pole tükk aega end korralikult liigutanud jne. Trenni tegemine (olgu selleks siis, misiganes) parandab juhiste jälgimisel alati nii kehalist tugevust, tervist üleüldiselt kui ka annab vaimselt palju. Jalutamas või jooksmas, jõusaalis või grupitrennis, aga ka kodus treenides on h