Küllusliku armastuse 10 saladust

Terapeudi, autori ja motivatsioonikõneleja Adam J. Jackson'i sulest valminud lühike ja lihtsasti hoomatav raamat toob lugejani kümme iidset tõde armastusest - selle kõige puhtamast ja universaalsemast vormist. Järgnevalt toon sealt välja fookuspunktid, kuid soovitan siiski kõigil huvilistel ka see raamat laenutada või osta, et saada neist ideedest terviklikum arusaam.

Eessõna:

Armastus ei ole juhus

Ükskõik, kus te ka oma elus olete, ükskõik millises olukorras, olete te seal sellepärast, et te olete valinud seal olemise. Kas olete üksi ja vallaline, õnnelikus või õnnetus suhtes, te olete seal ühel ja ainult ühel põhjusel - te olete selle valinud. Ja ainult teie võimuses on seda muuta! Inimesed teevad vea, mõeldes, et nende elus võib olla armastust ainult siis, kui nad leiavad selle kelleski teises. Nad mõtlevad, et saavad tunda armastust otsekohe, kui nende ellu astub õige inimene. Aga tõde on, et nad ei leia iial armastust inimestes enda ümber, kuni nad esmalt ei ole seda leidnud enda sees.

Küllusliku armastuse esimene saladus - mõtte jõud

Armastus algab meie mõtetest.

Me saame selleks, mida me mõtleme. Armastavad mõtted loovad armastavaid läbielamisi ja armastavaid suhteid.

Afirmatsioonid võivad muuta meie uskumusi ja mõtteid enda ja teiste kohta. Afirmatsioon on avaldus, mida kinnitatakse valjusti või endamisi ja kui seda korratakse piisavalt sageli, muudab see inimese mõtteid ja uskumusi. Näiteks, kui te usute, et te ei suuda moodustada kestvat armastust, armastavaid suhteid, võite hakata seda muutma afirmatsiooni abil: "Ma loon armastust oma ellu selle läbi, et olen armastav. Täna olen ma armastav igaühe vastu, keda kohtan." või "Mul on vägi luua armastavaid suhteid oma ellu." Ja kui usute, et te ei leia iial ideaalset partnerit või hingesugulast, võite kinnitada: "Ideaalne partner astub minu ellu õigel ajal ja õiges kohas." 

Kui me tahame kedagi armastada, on meil vaja arvestada tema vajadusi ja soove.

Mõtlemine ideaalsest partnerist aitab teda ära tunda, kui te teda kohtate.

Küllusliku armastuse teine saladus - lugupidamise jõud

Sa ei saa armastada kedagi ega midagi, kui sa nendest esmalt lugu ei pea.

Kõigepealt tuleb endast lugu pidada.

Eneseaustuse saavutamiseks küsi endalt: "Millest ma enda juures lugu pean?"

Et saavutada lugupidamist teiste vastu, isegi nende vastu, keda sa võib-olla ei salli, küsi endalt: "Millest ma nende juures lugu pean?"

Küllusliku armastuse kolmas saladus - andmise jõud

Kui sa tahad saada armastust, ei pea sa tegema muud kui seda andma!

Mida rohkem armastust sa annad, seda rohkem sa seda saad.

Armastada tähendab endast anda, vabalt ja tingimusteta.

Tee huupi heategusid.

Enne suhte sõlmimist küsi mitte seda, mida teine on võimeline sulle andma, vaid seda, mida sina suudad temale anda.

Õnneliku, eluaegse, armastava suhte salavalem on: keskendu alati sellele, mida sa saad anda, mitte sellele, mida sa saad võtta. 

Küllusliku armastuse neljas saladus - sõpruse jõud

Et leida tõelist armastust, pead esmalt leidma tõelise sõbra.

Armastus ei koosne teineteisele otsa vahtimisest, vaid vaatamisest väljapoole koos samas suunas.

Armastada kedagi täielikult tähendab armastada teda sellepärast, kes ta on, mitte sellepärast, milline ta välja näeb.

Sõprus on pinnas, milles kasvavad armastuse seemned.

Kui tahad tuua oma suhtesse armastust, pead esmalt tooma sinna sõpruse.

Küllusliku armastuse viies saladus - puudutuse jõud

Puudutus on üks võimsamaid armastuse avaldusi, mis murrab tõkked ja seob suhted.

Puudutus muudab meie füüsilist ja emotsionaalset seisundit ja teeb meid armastusele vastuvõtlikumaks.

Puudutus võib aidata kehal terveneda ja soojendab südant.

Kui avad oma käed, siis avad oma südame.

Küllusliku armastuse kuues saladus - lahti laskmise jõud

Kui sa kedagi armastad, lase ta vabaks. Kui ta tuleb sinu juurde tagasi, on ta sinu oma, kui mitte, siis pole ta seda kunagi olnudki.

Isegi armastavas suhtes vajavad inimesed oma ruumi. 

Kui me tahame õppida armastama, peame esmalt õppima andestama ja lahti laskma mineviku solvumistest ja ülekohtust.

Armastus tähendab lahti laskmist hirmudest, eelarvamustest, egost ja tingimustest.

Küllusliku armastuse seitsmes saladus - suhtlemise jõud

Elu muutub, kui me õpime suhtlema avatult ja ausalt.

Kedagi armastada tähendab temaga suhelda.

Anna teada inimestele, keda armastad, et sa armastad neid ja hindad neid. Ära iial karda neid kolme maagilist sõna: "Ma armastan sind."

Ära iial jäta kasutamata võimalust kedagi kiita.

Alati lahku oma kallitest armastava sõnaga - see võib olla viimane kord, kui sa neid näed. 

Kui sa oleksid suremas ja võiksid teha ühe telefonikõne inimestele, keda sa armastad, kellele sa helistaksid ja mida sa talle ütleksid? ... Miks sa nüüd ootad?

Küllusliku armastuse kaheksas saladus - pühendumise jõud

Kui sa tahad, et sul oleks küllaga armastust, pead olema sellele pühendunud, ja see pühendumine peegeldub vastu sinu mõtetest ja tegudest.

Pühendumine on armastuse tõeline proovikivi.

Kui tahad armastavat suhet, pead olema pühendunud armastavatele suhetele.

Kui oled pühendunud kellelegi või millelegi, ei tule mahajätmine kõne allagi.

Pühendumine eristab habrast suhet tugevast.

Küllusliku armastuse üheksas saladus - kire jõud

Kirg süütab armastuse ja hoiab seda elus. Kirg on sügav huvi ja vaimustus. Kui olete kellegi (või millegi) suhtes kirglik, siis hoolite temast sügavalt, olete tema heaolust pidevalt huvitatud. Kirg on maagiline säde, mis süütab armastuse ja hoiab seda elus - kui kaotame selle sädeme, sureb suhe pikkamööda.

Kestev kirg ei tule üksnes füüsilisest külgetõmbest, see tuleb sügavast pühendumisest, vaimustusest, huvist ja elevusest.

Kirge võib taasluua, taasluues mineviku kogemusi ajast, mil tundsite kirge.

Spontaansus ja üllatused loovad kirge.

Armastuse ja õnne olemus on üks ja sama - meil pole vaja muud, kui elada iga päeva kirega.

Küllusliku armastuse kümnes saladus - usalduse jõud

Usaldus on väga tähtis kõigis armastavates suhetes. Ilma selleta muutub inimene kahtlustavaks, ärevaks ja kartlikuks ning teine inimene tunneb end väljapääsmatus olukorras ja emotsionaalselt lämmatatuna.

Ei saa armastada kedagi täielikult, kui teda ei usaldata täielikult.

Tegutse nii, nagu suhe armastatud inimesega ei lõpeks iialgi.

Kui tahad teada, kas inimene on sinu jaoks õige, tuleb endalt küsida: "Kas ma usaldan teda täielikult ja tingimusteta?" Kui vastus on "ei", mõtle hoolega enne, kui ennast temaga seod. 

Armastuse loomine oma ellu:

1. Vali armastavad mõtted.
2. Õpi lugu pidama endast ja teistest.
3. Keskendu sellele, mida sa saad anda, mitte sellele, mida sa saad võtta.
4. Et leida armastust, leia esmalt sõber.
5. Kallista inimesi. Siruta teisele vastu oma käed ja sa avad oma südame.
6. Lase lahti hirmudest, eelarvamustest ja otsustustest.
7. Räägi oma tunnetest.
8. Ole pühendunud - tee armastusest prioriteet number üks.
9. Ela kirega.
10. Usalda teisi, usalda ennast ja usalda elu.

Kuidas oma elukaaslast ära tunda?

1. Kas tal on füüsilised, emotsionaalsed, intellektuaalsed ja vaimsed omadused, mida Sa oma elukaaslaselt vajad?
2. Kas sa pead temast lugu?
3. Mida suudad Sina temale anda, et rahuldada tema vajadusi?
4. Kas ta on sinu parim sõber? Kas teil on ühised sihid ja ambitsioonid, ühised väärtused ja ühised uskumused?
5. Kui te olete teineteise embuses, kas on tunne, et siia sa kuuludki?
6. Kas jätate teineteisele hingamisruumi ja vabadust, et kasvada ja õppida?
7. Kas suudate ausalt mõtteid vahetada ja olla teineteisega avameelsed?
8. Kas olete mõlemad suhtele pühendunud?
9. Kas sinu tunne tema ja teie suhte vastu on tugev ja kirglik? Kas ta tähendab sulle rohkem kui miski muu?
10. Kas usaldate teineteist täielikult?

Kuidas tuua armastus oma suhtesse tagasi?

1. Mõtle oma partneri vajadustest ja soovidest samuti nagu enda omadest.
2. Õpi lugu pidama endast ja oma partnerist. Küsi: "Millest ma enda juures lugu pean?" ja "Millest ma oma partneri juures lugu pean?"
3. Keskendu sellele, mida Sina võib-olla suhtesse ei anna, mitte sellele, mida sa enda arvates sealt saama peaksid.
4. Saa oma partneriga sõbraks. Otsige ühiseid huvisid, ühiseid eesmärke.
5. Kallista, puuduta armastavalt ja pöördu partneri poole avasüli.
6. Lase lahti minevikust ja andesta. Alusta uuesti.
7. Räägi oma tunnetest avameelselt ja ausalt.
8. Pühenda ennast suhtele. Tõsta partner esikohale kõige muu ees.
9. Taasloo kirge oma suhtesse.
10. Õpi partnerit usaldama, usalda oma suhet ja käitu nii, nagu ei lõpeks see kunagi.

Android Jones - Union